ごあいさつ

 こんにちは。はじめまして。 

数あるwebサイトの中で，当サイトをご覧いただきありがとうございます。このサイトをご覧になっているかたのなかには，悩みや苦しみをおひとりでひっそりと抱えてきて，苦しくなってきているかたもおられると思います。焦りや不安という感情のアラームが鳴り響くなか，限られた情報でご自身に合うカウンセラーを探すのは判断に迷うことも多く，とても大変なことと思います。 

私はそのような焦りや不安といった感情をヒントに，感情のあとからくっついてくる「考え」を和らげたり，「行動」を実験的に変えてみたり，まずは「からだの感覚」を落ち着けてみたりと，現在みなさまが抱えておられる問題が少しでも解決につながるようなアプローチ（認知行動療法）を専門としています。また，最近は広い意味での「トラウマ」が人に与える影響も無視できないと考え，トラウマ反応を和らげるアプローチも学んでおります。 

フリートークに近い自由なスタイルで，ゆっくりと自己理解を深めていくカウンセリングもご提供できます。メンテナンス的にカウンセリングを受けてみるのも良いと思います。 

世の中はすぐに解決できる問題ばかりではないかもしれません。カウンセリングという体験は，カウンセラーとのやりとりを通して「こんな関係もあるんだ」と感じられるような，新しい関係性の発見とも考えております。二人で問題に立ち向かうとなると，ちょっと気もちが楽になるかもしれません。まずは温かい穏やかな関係が皆さんと築けるよう努めてまいります。もしご興味があればご利用されてみてください。 

対応可能なご相談内容

「こころの調子を崩し，仕事や生活に支障が出ている。医療機関にかかっている」といった，大変な苦痛を抱えておられるかたはもちろん，「仕事や生活に大きな支障はないけれど，なんとなくモヤモヤすることがある」といったような比較的健康度の高いかたも含め，幅広い内容のご相談をお受けしています。 

これまでに，例えば「自己理解」「セルフコントロール」「家族や職場での人間関係」「漠然とした不安感，モヤモヤ感」「落ち込み，不安，恐怖などへの対処方法」「精神疾患への対処方法」といった相談内容にお応えしてきました。